Quando comecei a treinar, não dava tanta atenção à alimentação, mas depois que comecei a incluir pasta de amendoim integral na minha dieta, senti uma grande diferença nos meus ganhos musculares. Ela é ótima para quem tem dificuldade de ganhar peso, porque é calórica e cheia de gorduras boas.
Minha preferida atualmente é a “Power1One Integral”, que é cremosa, não tem açúcar e tem um sabor ótimo. Também já testei a “Dr. Peanut” e gosto bastante da versão com whey, porque me ajuda a bater os macros do dia.
Se você quer uma opção barata e sem erro, tente comprar aquelas pastas vendidas a granel ou até fazer em casa com amendoim torrado. Assim, você tem certeza de que está consumindo algo puro e saudável para os seus objetivos, e se tem dúvida de qual a melhor marca de amendoim recomendo essa!